טיפים, צמחים ותבלינים לחיזוק דם ואנמיה

חוסר דם יכול לגרום למגוון של תסמינים הפוגמים באיכות החיים: חולשה, עייפות, תשישות, מערכת חיסון חלש ולעיתים מתלווה בתחושת דכדוך ודיכאון.  חוסר דם הוא אחד מהסיבות לנשירת שיער מוקדמת אצל נשים.

כאן אני ממליצה על תבלינים וצמחים שניתן לרכוש אותם בשוק לווינסקי או בכל חנות שמחזיקה צמחים ותבלינים

עלי סירפד – מכיל ריכוז גבוה של ברזל.  מבחינת כמות -  2 כפיות.

ויתניה משכרת – בונה תאי דם ומעלה את מספר תאי הדם  2 כפיות.

ג’ינג’ר – ממריץ זרימת דם.  הוסיפי פרוסה דקה של ג’ינג’ר.

פלפל שחור – ממריץ זרימת דם ומחמם.  להוסיף חצי כפית.

רוזמרין ממריץ זרימת דם – גבעול אחד.

אזוב (זעתר) – מריץ זרימת דם כפית עלים יבשים או גבעול אחד

פפריקה מתוקה – טובה לספיגת הברזל

מומלץ לבשל בסיר מים את כל החומרים על אש קטנה לאחר הרתיחה להשאיר כחצי שעה עם מכסה סגור.

 

אודות מור אפריאט

מור אפריאט TC.M, CIH מטפלת מוסמכת ברפואה סינית - אני מטפלת ברפואה סינית ובצמחי מרפא כבר מעל 17 שנה. ההתמחות שלי היא ברפואת נשים סינית, בתחום הגניקולוגיה, אנדומטריוזיס ובעיות גניקולוגיות אחרות, התמחות בנשירת שיער, צמיחה מחודשת וחיזוק הגוף והנפש.