רירית הרחם הדקה – תזונה באמצעות ויטמין E

ויטמין E הוא נוגד חמצון רב עוצמה השומר על קרומי התאים וחלקים אחרים מסיסי שומן בגוף

במינון נכון, ויטמין E מסייע לשמור על איכות הביציות ולשפר אותה, בשל האטת תהליכי ההזדקנות שלהן. ויטמין E שומר על קרומי התאים, ומונע את הזדקנותם.

ויטמין E
ויטמין E

ויטמיןE מאטה את הזדקנותן של הביציות, ויטמין e מאפשר לביציתלהשתרש טוב יותר ברחם ומפחיתה את הסיכון למומים אצל העובר ולהפלות.

נטילת ויטמין E מאפשרת זרימה טובה יותר של דם לכיוון הרחם ובגוף בכלל.

ועי כך גורם לרירית רחם דקה להתעבות

ויטמין E מפחית רמות של טרומבין וממיס קרישי דם טריים לפני שנוצר נזק לכלי הדם.

ויטמין E מונע חמצון ועוזר בייצור הורמוני אדרנל, הורמוני מין ויותרת המוח

ויטמין E מסייע באיזון המחזור החודשי ומקל סימפטומים של תסמונת קדם וסתית כמו גודש בשדיים, עייפות, מתח ודיכאון.

אפשר למצוא ויטמין e במזונות הבאים :

. קטניות, אגוזים, שקדים, , תירס, אבוקדו "זייתים ,ברוקולי

 דגנים מלאים – קמח מלא, אורז מלא, שיפון, שעורה ועוד

קטניות – שעועית וסויה

שמנים צמחיים – זית, חמניות, סויה, נבט חיטה, תירס

ירקות – ירוקים, תפוחי אדמה, משפחת המצליבים (כרוב לסוגיו, כרובית, ברוקולי, קולורבי, רוקט, צנון, צנונית, לפת ועוד)

פירות – אבטיח, תות, קיווי, מנגו

אודות מור אפריאט

מור אפריאט TC.M, CIH מטפלת מוסמכת ברפואה סינית - אני מטפלת ברפואה סינית ובצמחי מרפא כבר מעל 17 שנה. ההתמחות שלי היא ברפואת נשים סינית, בתחום הגניקולוגיה, אנדומטריוזיס ובעיות גניקולוגיות אחרות, התמחות בנשירת שיער, צמיחה מחודשת וחיזוק הגוף והנפש.