כאבי מחזור – יומן החלמה טל

הגעתי למור לאחר שנה של טיפולים אצל מדקר אחר, שלא עזר לי בכלל. סבלתי מכאבי מחזור קשים עקב אנדומטריוזיס, אשר התבטאו בעיקר בזמן המחזור: כאבי בטן, כאבי גב תחתון שהקרינו לרגליים, בחילות ותחושה כללית של אפיסת כוחות. כל חודש בזמן המחזור הייתי שבר כלי, ממש בלי יכולת לתפקד. משככי כאבים ...

סלט סלק עם אגוזי מלך

נפלאות הסלק בתזונה נכונה ובריאה, הסלק מהווה מקור מצוין למינרלים לדוגמה אשלגן, הנחוץ להסדרת קצב הלב וויסות השפעת הנתרן (המלח) על התאים. כמו כן, מכיל הסלק מינרלים נוספים, סידן, מגנזיום, ברזל, זרחן, מנגן, נחושת וסלניום. העוזרים לחיזוק השיער ומונעים דילול יש טענה כי סלק מעבה...

תזונה לחיזוק השיער ופוריות האישה – קינואה ועדשים שחורות

 הקינואה מכילה את כל 8 חומצות השומן החיוניות לגופינו בצורה מאוזנת ומהווה למעשה חלבון שלם מהצומח אשר יכול לשמש כתוספת או כתחליף למנה בשרית.  חומצות האמינו - ליזין, ציסטאין ומתיונין נמצאות בכמות גבוהה במיוחד בקינואה בעוד שבדגנים אחרים כמותה יחסית נמוכה ויכולה לשמש כתוספת מושלמת לצ...

אפונה בתפוחי אדמה

  תזונה נכונה - אפונה בתפוחי אדמה * 1 ק"ג אפונה קלופה טרייה או קפואה * 1 ק"ג תפוחי אדמה קטנים * 4 כפות שמן תירס * 3 בצלים חתוכים לרצועות דקות ומטוגנים בשמן * 1/4 כפית כורכום * 1/2 כפית פלפל שחור * 1/4 כפית כמון * 1/4 כפית פפריקה חריפה * 1/2 כפית מלח תפו"א ואפונה הו...

אפונה ירוקה עם בצל ושמיר

מצרכים: * 200 גרם בצלי פנינה כבושים * שמן זית לטיגון * 2 כפות שמן זית * 1 ק"ג אפונה * 2 בצלים ירוקים (רק החלק הירוק) * 2 כפות שמיר קצוץ * מלח * פלפל הוראות הכנה 1. קולפים את הבצלים מקליפתם העדינה ומטגנים בשלמותם בשמן עד שהם מתחילים להיות שקופים. 2. מוסיפים אפונה ומע...

כאבי מחזור – pms – דיסמנוריאה

תכירו את הסטטיסטיקה: כ- 60% מכל הנשים סובלות מתסמונת טרום ווסתית. כאבי מחזור תסמונת טרום וסתית היא בעצם הופעת כאבי מחזור לפני הווסת ובמהלכה.  כאבים אלה מתבטאים בכאבי בטן עזים, התכווציות בבטן התחתונה, כאבי ראש, כאבים באגן ובגב התחתון - המקרינים גם לרגליים.  ישנם מצבים נפשיים, ב...

אנדומטריוזיס – יומן החלמה הדרה

היי, שמי הדרה ואני רוצה לספר לכן את יומן ההחלמה האישי שלי ממחלת האנדומטריוזיס. זהו סיפור שמתחיל כואב ונגמר שמח. בחרתי לספר אותו כאן, באתר של מור, כי כשאני נזכרת בתקופה בה חשבתי שאין פתרון למצב שלי, אני יודעת שאז, ממעמקי הכאב, ממש ייחלתי למצוא מילים של מישהי שהייתה שם, חוותה...

אנדומטריוזיס – יומן החלמה סולי

  אנדומטריוזיס – יומן החלמה סולי, 2010 שמי סולי ואני בת 26, יש לי אנדומטריוזיס כבר 5 שנים,שבמהלכם הספקתי לעבור כבר 2 ניתוחים. מהרגע שאבחנו אצלי אנדומטריוזיס ברמה 5,עשיתי בהצעת הרופאים דיכוי מחזור ע”י גלולות ברצף (שגרמו בכל זאת לדימומים), זריקות ומדבקות, ותמיד ליוות...

אנדומטריוזיס – תזונה נכונה יכולה לתרום לחיים שקטים יותר

אם את סובלת מאנדומטריוזיס חשוב שתדעי שגם לך יש תפקיד חשוב בשיפור איכות חייך. את יכולה לקחת חלק פעיל בתהליך ההחלמה שלך ולתרום רבות בשיפור מצבך בדרכים טבעיות שביכולתך לאמץ. שינוי תזונתי כדרך חיים במקרה של אנדומטריוזיס יכול לעזור במידה משמעותית בהקלה על הסימפטומים של המחלה הפוגע...

אנדומטריוזיס – יומן החלמה אילנית

הגעתי למור המדהימה בחודש פברואר 2012  לאחר שמצד אחד מאסתי ברפואה הקונבנציונלית אך מצד שני לא כל כך בטחתי ברפואה האלטרנטיבית. הגעתי למור שבורה נפשית וכאובה פיזית כשאין בי שום תקווה. כבר בפגישה הראשונה שלנו הרגשתי שאני יכולה לסמוך עליה ומאותו רגע התחלנו בתהליך רציני עם הרבה אמון ...