אנדומטריוזיס – יומן החלמה שירן

היי,  קוראים לי שירן, הגעתי למור לפני כשנה.  הגעתי אליה לאחר שסבלתי שנים מכאבי בטן רצחניים ולא ידעתי ממה הם נובעים. מור שלחה אותי לדרוש מרופא הנשים שלי לעשות מס’ בדיקות ספציפיות - שונות מאילה שהרופא נתן לי.  בעקבות הבדיקות שעשיתי ובזכות בדיקת האולטרסאונד גילו אצלי - אנדומטריו...

כאבי מחזור – יומן החלמה טל

הגעתי למור לאחר שנה של טיפולים אצל מדקר אחר, שלא עזר לי בכלל. סבלתי מכאבי מחזור קשים עקב אנדומטריוזיס, אשר התבטאו בעיקר בזמן המחזור: כאבי בטן, כאבי גב תחתון שהקרינו לרגליים, בחילות ותחושה כללית של אפיסת כוחות. כל חודש בזמן המחזור הייתי שבר כלי, ממש בלי יכולת לתפקד. משככי כאבים ...

אנדומטריוזיס – התפשטות רירית הרחם

אנדומטריוזיס - התפשטות רירית הרחם, היא מחלה שמוגדרת בגניקולוגיה המערבית כחידה ויחד עם זאת כמעט כל שתי נשים מתוך עשר לוקות במחלה זו. האבחון עלול לקחת זמן רב (לעיתים חודשים, ולעיתים שנים), זמן רב בהן נשים רבות עוברות מסכת ייסורים. המחלה גורמת לבעיות פריון, ציסטות בשחלות ולנזקים בא...

רירית הרחם הדקה – תזונה באמצעות ויטמין E

ויטמין E הוא נוגד חמצון רב עוצמה השומר על קרומי התאים וחלקים אחרים מסיסי שומן בגוף במינון נכון, ויטמין E מסייע לשמור על איכות הביציות ולשפר אותה, בשל האטת תהליכי ההזדקנות שלהן. ויטמין E שומר על קרומי התאים, ומונע את הזדקנותם. ויטמין E ויטמיןE מאטה את הזדקנותן של הביציות, וי...

סלט סלק עם אגוזי מלך

נפלאות הסלק בתזונה נכונה ובריאה, הסלק מהווה מקור מצוין למינרלים לדוגמה אשלגן, הנחוץ להסדרת קצב הלב וויסות השפעת הנתרן (המלח) על התאים. כמו כן, מכיל הסלק מינרלים נוספים, סידן, מגנזיום, ברזל, זרחן, מנגן, נחושת וסלניום. העוזרים לחיזוק השיער ומונעים דילול יש טענה כי סלק מעבה...

תזונה לחיזוק השיער ופוריות האישה – קינואה ועדשים שחורות

 הקינואה מכילה את כל 8 חומצות השומן החיוניות לגופינו בצורה מאוזנת ומהווה למעשה חלבון שלם מהצומח אשר יכול לשמש כתוספת או כתחליף למנה בשרית.  חומצות האמינו - ליזין, ציסטאין ומתיונין נמצאות בכמות גבוהה במיוחד בקינואה בעוד שבדגנים אחרים כמותה יחסית נמוכה ויכולה לשמש כתוספת מושלמת לצ...

תבשיל ירקות

תבשיל ירקות - תזונה נכונה לגוף בריא תזונה נכונה ובריאה תמיד קשורה לאכילת ירקות המכילים ויטמנים רבים העזורים לעור לגוף האדם, שקדים ואגוזים, הוכיחו שעוזרים לפוריות האשה, חיזוק השיער ולמניעת נשירה. מרכיבים * בצל * 2-3 שיני שום * שמן זית לטיגון * 2 עגבניות * קופסאת שימורים ...

אפונה בתפוחי אדמה

  תזונה נכונה - אפונה בתפוחי אדמה * 1 ק"ג אפונה קלופה טרייה או קפואה * 1 ק"ג תפוחי אדמה קטנים * 4 כפות שמן תירס * 3 בצלים חתוכים לרצועות דקות ומטוגנים בשמן * 1/4 כפית כורכום * 1/2 כפית פלפל שחור * 1/4 כפית כמון * 1/4 כפית פפריקה חריפה * 1/2 כפית מלח תפו"א ואפונה הו...

אפונה ירוקה עם בצל ושמיר

מצרכים: * 200 גרם בצלי פנינה כבושים * שמן זית לטיגון * 2 כפות שמן זית * 1 ק"ג אפונה * 2 בצלים ירוקים (רק החלק הירוק) * 2 כפות שמיר קצוץ * מלח * פלפל הוראות הכנה 1. קולפים את הבצלים מקליפתם העדינה ומטגנים בשלמותם בשמן עד שהם מתחילים להיות שקופים. 2. מוסיפים אפונה ומע...

ברוקולי בניחוח שום וגרעיני חמניות

  מרכיבים: * 1 חבילה ברוקולי, קפוא * 3 כפות גרעיני חמניה * 3 יחידות שן שום * לפי הטעם שמן זית * לפי הטעם פלפל שחור, גרוס * 1 כפית מלח הוראות הכנה 1. מסדרים את הברוקולי בתבנית חסינת חום בצורה סיבובית . 2. מחממים מעט שמן זית מזן טוב במחבת, מוסיפים את גרעיני החמנייה. 3...

אנדומטריוזיס – יומן החלמה סולי

  אנדומטריוזיס – יומן החלמה סולי, 2010 שמי סולי ואני בת 26, יש לי אנדומטריוזיס כבר 5 שנים,שבמהלכם הספקתי לעבור כבר 2 ניתוחים. מהרגע שאבחנו אצלי אנדומטריוזיס ברמה 5,עשיתי בהצעת הרופאים דיכוי מחזור ע”י גלולות ברצף (שגרמו בכל זאת לדימומים), זריקות ומדבקות, ותמיד ליוות...

אנדומטריוזיס גוף נפש והחלמה

יש ביכולתך להפחית משמעותית את הסימפטומים של אנדומטריוזיס, את היא בעלת השליטה היחידה על גופך, מוחך וחייך. נכון, לא תמיד את בשליטה מלאה על כל מה שקורה בחייך, יש אירועים בחיים שמגיעים באופן מאוד לא צפוי, אבל רק לך אפשרות הבחירה כיצד להגיב ולהתמודד. חלק מהדברים הפחות נעימים שקורים...

אנדומטריוזיס – תזונה נכונה יכולה לתרום לחיים שקטים יותר

אם את סובלת מאנדומטריוזיס חשוב שתדעי שגם לך יש תפקיד חשוב בשיפור איכות חייך. את יכולה לקחת חלק פעיל בתהליך ההחלמה שלך ולתרום רבות בשיפור מצבך בדרכים טבעיות שביכולתך לאמץ. שינוי תזונתי כדרך חיים במקרה של אנדומטריוזיס יכול לעזור במידה משמעותית בהקלה על הסימפטומים של המחלה הפוגע...