אנדומטריוזיס – התפשטות רירית הרחם

אנדומטריוזיס - התפשטות רירית הרחם, היא מחלה שמוגדרת בגניקולוגיה המערבית כחידה ויחד עם זאת כמעט כל שתי נשים מתוך עשר לוקות במחלה זו. האבחון עלול לקחת זמן רב (לעיתים חודשים, ולעיתים שנים), זמן רב בהן נשים רבות עוברות מסכת ייסורים. המחלה גורמת לבעיות פריון, ציסטות בשחלות ולנזקים בא...

רירית הרחם הדקה – תזונה באמצעות ויטמין E

ויטמין E הוא נוגד חמצון רב עוצמה השומר על קרומי התאים וחלקים אחרים מסיסי שומן בגוף במינון נכון, ויטמין E מסייע לשמור על איכות הביציות ולשפר אותה, בשל האטת תהליכי ההזדקנות שלהן. ויטמין E שומר על קרומי התאים, ומונע את הזדקנותם. ויטמין E ויטמיןE מאטה את הזדקנותן של הביציות, וי...

סלט סלק עם אגוזי מלך

נפלאות הסלק בתזונה נכונה ובריאה, הסלק מהווה מקור מצוין למינרלים לדוגמה אשלגן, הנחוץ להסדרת קצב הלב וויסות השפעת הנתרן (המלח) על התאים. כמו כן, מכיל הסלק מינרלים נוספים, סידן, מגנזיום, ברזל, זרחן, מנגן, נחושת וסלניום. העוזרים לחיזוק השיער ומונעים דילול יש טענה כי סלק מעבה...

תבשיל ירקות

תבשיל ירקות - תזונה נכונה לגוף בריא תזונה נכונה ובריאה תמיד קשורה לאכילת ירקות המכילים ויטמנים רבים העזורים לעור לגוף האדם, שקדים ואגוזים, הוכיחו שעוזרים לפוריות האשה, חיזוק השיער ולמניעת נשירה. מרכיבים * בצל * 2-3 שיני שום * שמן זית לטיגון * 2 עגבניות * קופסאת שימורים ...

טיפים, צמחים ותבלינים לחיזוק דם ואנמיה

חוסר דם יכול לגרום למגוון של תסמינים הפוגמים באיכות החיים: חולשה, עייפות, תשישות, מערכת חיסון חלש ולעיתים מתלווה בתחושת דכדוך ודיכאון.  חוסר דם הוא אחד מהסיבות לנשירת שיער מוקדמת אצל נשים. כאן אני ממליצה על תבלינים וצמחים שניתן לרכוש אותם בשוק לווינסקי או בכל חנות שמחזיקה צ...

מתכון סלט עדשים שחורות

סלט עדשים שחורות – מוגש קר סלט עדשים שחורות מתאים לתזונה בריאה של אנדומטריוזיס. עדשים שחורות נחשבות מזינות מאד. זהו מזון עשיר בחלבונים המכיל ויטמינים חיוניים וכן דלות בשומן.  בחרתי להביא לכן מתכון של סלט עדשים קר –קל ופשוט להכנה ומשביע. מתאים מאד לימי הקיץ החמים  מצרכים: כוס ...

יכולות הקמומיל בטיפול בנשירת שיער

קמומיל רומאי - גדל בארץ והוא מוכר כצמח מרפא: ידוע כמקל על תופעות אלרגיות, אנטי היסטמיני, מעורר תאבון, מסייע להרדם, מסייע למערכת העיכול  ונחשב לצמח המוביל למניעת דלקות במערכת העיכול, במיוחד במעי הגס.  אנטי דלקתי ומסייע לדלקות  מפרקים, לטיפול בכאבי ראש, להרפיית שרירים כואבים....

סלט טבולה

סלט טבולה: מצרכים: 1 בצל סגול, קצוץ דק 170 גרם בורגול 300 מ”ל מים רותחים 1 מלפפון ירוק, קצוץ 3 עגבניות, חתוכות לקוביות חופן פטרוזיליה קצוצה 4 כפות נענע קצוצה לרוטב 100 מ”ל מיץ לימון 2 כפות שמן זית קורט פלפל שחור ומלח שמים את הבורגול בקערה. ...

צמחי מרפא מומלצים לגיל המעבר

גיל המעבר הינו תהליך של שינוי, שבמהלכו גוף האישה עובר ארגון מחדש של תפקודו. שינוי זה יכול להתחיל אצל נשים מסוימות לקראת סוף שנות ה-40 או אחרי גיל 50. בשלב זה אישה עלולה להיתקל באי-סדירות של המחזור החודשי ולחוש בשלבים הראשונים של שינויים הורמונאליים. זו התקופה הטובה ביותר שבה נ...

היעדר וסת – אמנוריאה

הרחם בנוי משריר בעל ציפוי פנימי שנועד לרפד את הרחם, רקמה זו מכונה: “רירית הרחם”. בהיעדר הריון, הרחם משיר את הרירית, וחלק מרירית הרחם מופרש דרך הנרתיק. הפרשה זו הינה מחזור הווסת. בהיעדר דימום ווסתי “אל ווסת”, המחזור החודשי אינו מופיע. הסיבות האפשריות לאל ווסת הינן: חוסר ב...

דרכים לחיזוק ושיפור המערכת החיסונית שלך

להלן כמה דרכים לחיזוק ושיפור המערכת החיסונית שלך: לאדם יש מערכת חיסונית אשר מונעות מחלות , מערכת החיסונית צריכה להיות חזקה תמיד ועל מנת להגן עליה צריך תזונה נכונה. חשיבות הויטמינים   ויטמין B12 ויטמין B12 נוצר על-ידי חיידקים ונחוץ לגוף בכמויות קטנות. מחסור...