חוסר דם יכול לגרום למגוון של תסמינים הפוגמים באיכות החיים: חולשה, עייפות, תשישות, מערכת חיסון חלש ולעיתים מתלווה בתחושת דכדוך ודיכאון.  חוסר דם הוא אחד מהסיבות לנשירת שיער מוקדמת אצל נשים.

כאן אני ממליצה על תבלינים וצמחים שניתן לרכוש אותם בשוק לווינסקי או בכל חנות שמחזיקה צמחים ותבלינים

עלי סירפד – מכיל ריכוז גבוה של ברזל.  מבחינת כמות –  2 כפיות.

ויתניה משכרת – בונה תאי דם ומעלה את מספר תאי הדם  2 כפיות.

ג’ינג’ר – ממריץ זרימת דם.  הוסיפי פרוסה דקה של ג’ינג’ר.

פלפל שחור – ממריץ זרימת דם ומחמם.  להוסיף חצי כפית.

רוזמרין ממריץ זרימת דם – גבעול אחד.

אזוב (זעתר) – מריץ זרימת דם כפית עלים יבשים או גבעול אחד

פפריקה מתוקה – טובה לספיגת הברזל

מומלץ לבשל בסיר מים את כל החומרים על אש קטנה לאחר הרתיחה להשאיר כחצי שעה עם מכסה סגור.

 

אתם מוזמנים ליצור עמי קשר דרך האתר, דרך המייל שלי MorAfriat20@gmail.com או בטלפון 054-4611683 לקביעת פגישת טיפול אישית ומקצועית, להתייעצות, או פשוט לשיחת תמיכה והכוונה.

שלכם,
מור