סלט סלק עם אגוזי מלך

סלט סלק עם אגוזי מלך

נפלאות הסלק בתזונה נכונה ובריאה, הסלק מהווה מקור מצוין למינרלים לדוגמה אשלגן, הנחוץ להסדרת קצב הלב וויסות השפעת הנתרן (המלח) על התאים. כמו כן, מכיל הסלק מינרלים נוספים, סידן, מגנזיום, ברזל, זרחן, מנגן, נחושת וסלניום. העוזרים לחיזוק השיער ומונעים דילול יש טענה כי סלק מעבה את רירית הרחם ובכך משפר את סיכויי קליטת העובר. בכנות, לנשים שסובלות מאנדומטריוזיס מומלץ לצרוך סלק, אגוזי…

תבשיל ירקות

תבשיל ירקות

תבשיל ירקות – תזונה נכונה לגוף בריא תזונה נכונה ובריאה תמיד קשורה לאכילת ירקות המכילים ויטמנים רבים העזורים לעור לגוף האדם, שקדים ואגוזים, הוכיחו שעוזרים לפוריות האשה, חיזוק השיער ולמניעת נשירה. מרכיבים: בצל 2-3 שיני שום שמן זית לטיגון 2 עגבניות קופסאת שימורים תירס מתוק פלפל ירוק גמבה אדומה 2 שקדים ואגוזים  מעוכים מלח פלפל שחור גרוס אורגנו, פטרוזיליה שומר…

אפונה בתפוחי אדמה

אפונה בתפוחי אדמה

תזונה נכונה – אפונה בתפוחי אדמה 1 ק"ג אפונה קלופה טרייה או קפואה 1 ק"ג תפוחי אדמה קטנים 4 כפות שמן תירס 3 בצלים חתוכים לרצועות דקות ומטוגנים בשמן 1/4 כפית כורכום 1/2 כפית פלפל שחור 1/4 כפית כמון 1/4 כפית פפריקה חריפה 1/2 כפית מלח הוראות הכנה: 1. מחממים את השמן בסיר רחב ושטוח. מוסיפים את תפוחי האדמה ומבשלים…

אגוזי קורסה קאמאר לחיזוק הפוריות

אגוזי קורסה קאמאר לחיזוק הפוריות

אגוז פרסי בעל תכונות שמחזקות את כח הגברא כמו כן מחזק את פוריות האישה ומסדר ביוץ. האגוז בעל סגולות לחיזוק העצמות והגב תחתון. מומלץ להוסיף לדייסת קוואקר כף ביום או כף למיץ תפוזים. ניתן לרכוש ק'ורסה קאמאר בקליניקה או בשוק.

מתכונים מזינים – ממרחים

מתכונים מזינים – ממרחים

אז אחרי שהורדנו גבינות וכל מיני ממרחים מתועשים..מה לשים בפיתה? ממרחים הם דבר שכיף להכין, לא נדרשות פעולות מורכבות מדי (מכניסים הכל למג’ימיקס..), ויש  מגוון אינסופי של שילובים ותיבולים. אפרט לכן כאן עקרונות בסיסיים של הכנת ממרחים מטופו, מקטניות שונות ומעשבי תיבול ואוסיף המלצות למתכונים מוצלחים. קחו את זה הלאה ותנסו גם שילובים חדשים כאוות נפשכן (או חככן..). ממרחי טופו:…

מתכון סלט עדשים שחורות

מתכון סלט עדשים שחורות

סלט עדשים שחורות – מוגש קר סלט עדשים שחורות מתאים לתזונה בריאה של אנדומטריוזיס. עדשים שחורות נחשבות מזינות מאד, זהו מזון עשיר בחלבונים המכיל ויטמינים חיוניים וכן דלות בשומן. בחרתי להביא לכן מתכון של סלט עדשים קר – קל ופשוט להכנה ומשביע, מתאים מאד לימי הקיץ החמים.  מצרכים: כוס של עדשים שחורות 3 כוסות מים או לפי הצורך גזר ראש בצל…